تصميم وتوزيع وتقطيع وتركيب الجنوبيه مقدم من منتديات طموح دياين



إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-11-2021, 05:17 AM   #1

 
الصورة الرمزية سلوان

العضوٌﯦﮬﮧ » 28
 التسِجيلٌ » Apr 2021
مشَارَڪاتْي » 1,892
 نُقآطِيْ » سلوان is a splendid one to beholdسلوان is a splendid one to beholdسلوان is a splendid one to beholdسلوان is a splendid one to beholdسلوان is a splendid one to beholdسلوان is a splendid one to beholdسلوان is a splendid one to behold
  آوسِمتي » 1000 default default 

اوسمتي

لاتشرب القهوة فور استيقاظك






السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أسعد الله أوقاتكم بكل خير




يستيقظ العديد منا وشيء واحد يحتل أذهاننا ألا وهو شرب قهوة الصباح

أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين لنبدأ يومنا. لكن ماذا لو عرفنا

أنّنا كنا نشرب القهوة بشكل غير صحيح طوال الوقت. جميعنا لديه ساعة بيولوجية

داخلية تُسمى إيقاع الساعة البيولوجية، والتي تنظم الأنشطة التي يقوم

بها الشخص أثناء اليوم، وتؤثر على النعاس الذي نشعر به أثناء النهار.


إنّ هذه الساعة مسؤولة عن إفراز هرمون الكورتيزول الذي غالبًا ما يُشار

إليه على أنّه هرمون الإجهاد حيث تزيد نسبة إفرازه عند حدوث ردة فعل المقاومة أو الهروب،

كما ويرتبط بمستوى اليقظة أثناء اليوم. ويعني هذا أنّه بين الساعة الثامنة والتاسعة صباحًا،

تصل نسبة الكورتيزول لذروتها، ويشكل هذا الأمر آلية طبيعية لإيقاظك.

وعلى خلاف الاعتقاد الشائع بأنّ الكافيين يُكّمل عمل هرمون الكورتيزول


من حيث إبقاء الشخص يقظًا،إلا أنّ الدراسات الحديثة أثبتت عدم صحة هذا الاعتقاد؛

فقد وجد العلماء أن شرب القهوة أو مشروبات الكافيين أثناء ذروة إفراز هرمون الكورتيزول

يُضعف من مفعول هذا الهرمون، ويعزّز من نسبة تقبل الجسم للمواد المخدرة على المدى الطويل.

يؤدي شرب
القهوة أو مشروبات الكافيين أثناء ذروة إفراز هرمون الكورتيزول

إلى قلة فعالية هذا الهرمون؛ وبالتالي تحتاج لشرب مزيد من المشروبات التي تحتوي

الكافيين حتى تبقى يقظًا. الآن كيف يمكننا شرب القهوة بشكل صحيح؟ من الأفضل

شرب القهوة بعد الساعة التاسعة صباحًا وذلك في أعقاب انتهاء ذروة

إفراز هرمون الكووتيزول








سلوان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم اليوم, 09:38 AM   #2

alkap ~
 
الصورة الرمزية ابن الصحراء

العضوٌﯦﮬﮧ » 1
 التسِجيلٌ » Apr 2021
مشَارَڪاتْي » 1,249
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 نُقآطِيْ » ابن الصحراء will become famous soon enoughابن الصحراء will become famous soon enough
¬» مشروبك   7up
¬» قناتك abudhabi
¬» اشجع shabab
мч ммѕ ~
My Mms ~

اوسمتي

افتراضي

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
ابن الصحراء متواجد حالياً  
التوقيع
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم &الجنوبيه& مقدم من منتديات طموح ديزاين


الساعة الآن 08:33 PM

=== إعلانات نصية ابن الصحراء ===

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

new notificatio by 9adq_ala7sas