قال الله تعالى ( *) وءاية لهم اليل نسلخ منه النهار فإذا هم مظلمون(*) والشمس تجرى لمستقر لها ذلك تقدير العزيز العليم (*) والقمر قدرناه منازل حتى عاد كالعرجون القديم (*) لا الشمس ينبغي لها أن تدرك القمر ولا اليل سابق النهار وكل في فلك يسبحون ** يس ** تأمل في...

آخر 10 مشاركات
تعددت الأسباب والموت واحد + وسروره يأتيك كالأعياد (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 04:36 PM - التاريخ: 26-04-2018)           »          أحب الناسِ إلى الله + احتجت الجنة والنار + أثقل الصلاة على المنافقين (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 04:31 PM - التاريخ: 26-04-2018)           »          إذا جمع الأولين والآخرين يوم القيامة + إذا دخل أهل الجنة الجنة يقول الله (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 04:27 PM - التاريخ: 26-04-2018)           »          النهي عن رفع البصر إلى السماء في الصلاة + تحريم المرور بين يدي المصلي (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 04:21 PM - التاريخ: 26-04-2018)           »          أبواب دمشق + فتح حمص (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 37 - الوقت: 01:35 PM - التاريخ: 26-04-2018)           »          نهاية الموحدين - دويلات الطوائف وملوك المغرب (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 31 - الوقت: 01:20 PM - التاريخ: 26-04-2018)           »          دعونا نرحب بالعضو الجديد المزيوونه (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 10:47 PM - التاريخ: 25-04-2018)           »          التحليل الفني يستبق البيانات الاساسية - تعليم فيديو (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 03:21 PM - التاريخ: 25-04-2018)           »          كيفية إخفاء المحادثات في واتساب (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 30 - الوقت: 10:44 AM - التاريخ: 25-04-2018)           »          هجمة شرسة من الرسائل المزعجة تقلق مستخدمي بريد Gmail (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 28 - الوقت: 10:16 AM - التاريخ: 25-04-2018)


الاحاديث الودية والمشاعر الاخويه لاعضاء ابن الصحراء


العودة   منتديات شبكة ابن الصحراء > ღღ الصحراء العامة للمنتديات ღღ > ღღ صحراء الصحة العامة ღღ > ღღ في بيت العطار ღღ

الملاحظات

الشوفان و فوائده ’’المجهولة

صباحكم مساءكم صحه الشوفان و فوائده ’’المجهولة عند الشباب و الشابات!!’’ الشوفان باللغة الخليجية ’’الدخن’’ و بالإنكليزية ’’Oat’’ و هو من أهم الأغذية الصحية ’’خاصة للأطفال و

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
\
قديم منذ /19-05-2011, 06:58 AM   #1


مراقبة المنتديات الادبية
 
الصورة الرمزية البدوية

البدوية متواجد حالياً

 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل : 6 - 7 -07
 المشاركات : 3,855
 النقاط : البدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 110

Icon1910 الشوفان و فوائده ’’المجهولة

صباحكم مساءكم صحه


الشوفان و فوائده ’’المجهولة عند الشباب و الشابات!!’’


الشوفان ’’المجهولة 4048390.jpg

الشوفان باللغة الخليجية ’’الدخن’’ و بالإنكليزية ’’Oat’’ و هو من أهم الأغذية الصحية ’’خاصة للأطفال و الشيوخ و الأمهات و المهتمين بصحتهم و رشاقتهم!!’’ لما يحتويه من فوائد و عناصر ضرورية للجسم و العقل, و يعتبر من أهم الأغذية في دول العالم, و خاصة الولايات المتحدة و كندا و أوروبا.

ولكن في القلب قصة و حسرة منكم أيها الشباب و الشابات ’’للأسف ما زلتم معاندين ولا تسمعون كلامي’’, و المجتمعات العربية ’’أقل الناس استهلاك له!!’’, و البعض يستخدمه للحيوانات!!!, صدق القائل فيكم يا عربان ’’من لا يعرف الصقر يشويه’’!!.

الشوفان غذاء صحي و كافي و غني بكثير من العناصر الضرورية لصحة الجسم و العقل و خاصة :-

· البروتينات و الأحماض الأمينية, السهلة الامتصاص و الاستفادة منها. و يعتبر الشوفان
بديل عن الحم و يجدد خلايا العضلات.

· الدهون ’’النباتية’’, التي تقضي على الكولسترول المضر للصحة.

· يحتوي على كثير من الفيتامينات و المعادن الضرورية لتوازن الجسم .

· يحتوي على نسبة عالية من الألياف الذائبة ’’تساعد على التخلص من الكولسترول و السكر’’, و غير الذائبة التي تساعد على التبرز بانتظام.

الشوفان يعتبر من أفضل أنواع الأغذية الغنية بالألياف و في نفس الوقت غنية بالنشاء السهل الامتصاص.

الشوفان غذاء ’’الفقراء و الأغنياء و العقلاء و الأصحاء و الأذكياء’’ فيه وقاية و علاج لكثير من الأمراض و خاصة :-



· للوقاية والعلاج من إمراض السكري و الكولسترول.

· يقي من الإمساك، وينظم حركة الأمعاء، و ملينا للذين يعانون من متاعب القولون، ويخفف الإصابة بالبواسير.

· يقي من ارتفاع ضغط الدم, لما يحتويه من ألياف ذائبة ’’تساعد على لزوجة و مرونة الدم’’.

· مضاد للسرطان وذلك لاحتوائه على ’’مثبطات البروتييز’’ و التي تقاوم تأثير المواد المسرطنة التي تدخل الأمعاء.

· يهدئ الأعصاب ويقاوم الأرق.

· يحتوي على مادة مغذية للخلايا العصبية تسمى ’’افينين’’.



في اليابان يعطى الشوفان مع اللبن ’’الحليب أو الروب’’ للمرضى بعد إجراء العملية, لأنه سهل الامتصاص و غذاء مفيد.



و من أهم فوائد الشوفان, و خاصة للبنات الشابات هي :-

· يساعد على تخفيف الوزن و التخلص من الشحوم و خاصة بين ’’الأرداف و الورك و الخاصرة’’.

· يعتبر نشاء الشوفان ’’الحليب الأبيض منه بعد غليه’’, غذاء غني و لا ينفخ البطن, لأنه غني بالألياف الذائبة في الماء التي تساعد على الرجيم.

· من الأفضل نقعه أو خلطه مع الماء الحار ثم أكله, أو شرب السوائل عليه. غليه لفترة طويلة تفقده الفيتامينات و تقلل محتواه المائي, مما يسبب الإمساك!! ’’لأن الماء قليل’’.



أقول ’’هنيئا لمن يستخدم الشوفان باستمرار’’ و من يستخدم الشوفان يوميا سوف يستفيد من جميع ما أخبرتكم به, فإنه يعتبر من ’’أفضل و أسهل و أرخص’’ الأغذية التي تحتوي على جميع العناصر الضرورية للجسم, و في نفس الوقت تحافظ على اللياقة و الصحة, و مشهور في الأسواق باسمWHITE OATS كويل أو كويكر’’.

تحياتي لكم



hga,thk , t,hz]i MMhgl[i,gm








  رد مع اقتباس
\
قديم منذ /19-05-2011, 09:27 AM   #2

 
الصورة الرمزية ابن الصحراء

ابن الصحراء متواجد حالياً

 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : 2 - 6 -07
 البلد : Saudi Arabia
 المشاركات : 14,302
 النقاط : ابن الصحراء has a reputation beyond reputeابن الصحراء has a reputation beyond reputeابن الصحراء has a reputation beyond reputeابن الصحراء has a reputation beyond reputeابن الصحراء has a reputation beyond reputeابن الصحراء has a reputation beyond reputeابن الصحراء has a reputation beyond reputeابن الصحراء has a reputation beyond reputeابن الصحراء has a reputation beyond reputeابن الصحراء has a reputation beyond reputeابن الصحراء has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 110

افتراضي رد: الشوفان و فوائده ’’المجهولة

ذوق الزيلعي
مشكورة اختي الفاضلة
على الاثراء والطرح المفيد
بارك الله فيك ولك ورحم الله والديك
تقبلي مروري المتواضع








  رد مع اقتباس
\
قديم منذ /19-05-2011, 12:38 PM   #3

 
الصورة الرمزية مرزوقي الشمالية

مرزوقي الشمالية متواجد حالياً

 رقم العضوية : 334
 تاريخ التسجيل : 19 - 10 -10
 البلد : الشمالية
 المشاركات : 3,350
 النقاط : مرزوقي الشمالية has much to be proud ofمرزوقي الشمالية has much to be proud ofمرزوقي الشمالية has much to be proud ofمرزوقي الشمالية has much to be proud ofمرزوقي الشمالية has much to be proud ofمرزوقي الشمالية has much to be proud ofمرزوقي الشمالية has much to be proud ofمرزوقي الشمالية has much to be proud ofمرزوقي الشمالية has much to be proud ofمرزوقي الشمالية has much to be proud of
 تقييم المستوى : 153

افتراضي رد: الشوفان و فوائده ’’المجهولة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة








  رد مع اقتباس
\
قديم منذ /19-05-2011, 03:17 PM   #4


مشرف
 
الصورة الرمزية راعي البيرق

راعي البيرق متواجد حالياً

 رقم العضوية : 365
 تاريخ التسجيل : 17 - 12 -10
 البلد : الطائف
 المشاركات : 1,701
 النقاط : راعي البيرق has much to be proud ofراعي البيرق has much to be proud ofراعي البيرق has much to be proud ofراعي البيرق has much to be proud ofراعي البيرق has much to be proud ofراعي البيرق has much to be proud ofراعي البيرق has much to be proud ofراعي البيرق has much to be proud ofراعي البيرق has much to be proud of
 تقييم المستوى : 132

افتراضي رد: الشوفان و فوائده ’’المجهولة

ذوق الزيلعي

مشاركه جميلة تفيد القراء
موفقين







  رد مع اقتباس
\
قديم منذ /28-06-2011, 06:27 PM   #5


مراقبة المنتديات الادبية
 
الصورة الرمزية البدوية

البدوية متواجد حالياً

 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل : 6 - 7 -07
 المشاركات : 3,855
 النقاط : البدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 110

افتراضي رد: الشوفان و فوائده ’’المجهولة

اقتباس
 نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن الصحراء
ذوق الزيلعي
مشكورة اختي الفاضلة
على الاثراء والطرح المفيد
بارك الله فيك ولك ورحم الله والديك
تقبلي مروري المتواضع

الله يعافيك ويسلمك اخي ابن الصحراء
على مرورك الكريم
مودتي لك
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







  رد مع اقتباس
\
قديم منذ /28-06-2011, 06:30 PM   #6


مراقبة المنتديات الادبية
 
الصورة الرمزية البدوية

البدوية متواجد حالياً

 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل : 6 - 7 -07
 المشاركات : 3,855
 النقاط : البدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 110

افتراضي رد: الشوفان و فوائده ’’المجهولة

اقتباس
 نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو زابن المرزوقي
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

منور متصفحي ابو زابن
لاروع هو تواجدك الكريم
مودتي لك
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







  رد مع اقتباس
\
قديم منذ /28-06-2011, 06:32 PM   #7


مراقبة المنتديات الادبية
 
الصورة الرمزية البدوية

البدوية متواجد حالياً

 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل : 6 - 7 -07
 المشاركات : 3,855
 النقاط : البدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 110

افتراضي رد: الشوفان و فوائده ’’المجهولة

اقتباس
 نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راعي البيرق
ذوق الزيلعي


مشاركه جميلة تفيد القراء

موفقين

منور البيرق متصفحي..
ولاجمل هو مرورك العطر
مودتي لك
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة







  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشوفان - Avena sativa ابن الصحراء ღღ في بيت العطار ღღ 1 26-03-2013 09:29 AM
عصير الرمان.. فوائده الغربية العجيبة بنت الصحراء ღღ الطب البديل والتداوي بالاعشاب ღღ 1 14-05-2012 05:03 AM
دراسة جديدة: مضار الاستخدام الوقائي للاسبرين اكثر من فوائده ابن الصحراء صحراء المنتديات العامة 1 10-01-2012 10:53 PM
رمضان.. فضائله، أركانه، فوائده، سننه و مكروهات ابن الصحراء الصحراء الاسلامية:: 2 07-08-2009 01:35 PM
خبراء التغذية ينصحون بتناول الخبز الأسمر لكثرة فوائده الفتي ღღ الصحراء الصحة العامة ღღ 2 30-07-2009 03:10 PM


الساعة الآن 08:16 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas