أختر لغة المنتدى من هنا

أخواني وأخواتي..ننبه وبشدة ضرورة عدم وضع أية صور نسائية أو مخلة بالآداب أو مخالفة للدين الإسلامي الحنيف,,,ولا أية مواضيع أو ملفات تحتوي على ملفات موسيقية أو أغاني أو ماشابهها.وننوه أيضاَ على أن الرسائل الخاصة مراقبة,فأي مراسلات بين الأعضاء بغرض فاسد سيتم حظر أصحابها,.ويرجى التعاون.وشكراً... كذلك يمنع تبادل روابط لـ مواقع اخرى . منتديات + إيميلات + سكايبي + أرقام جوالات + تويتر + بي بي أم + إنستقرام + فيس بوك ؛ الأدارة تحذير ...

آخر 10 مشاركات
(مكرر وعليه بيان) ما هي معاني أسماء الألوان في علم النفس (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 21 - الوقت: 01:46 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          (تم التصحيح) حقيقة تأثير الألوان في النفس / د. فوز كردي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 24 - الوقت: 01:42 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          تجاوزوا عن عبدي + تابعوا بين الحج والعمرة فإنهما ينفيان الفقر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 47 - الوقت: 01:05 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          وكم أعقبت بعد البلايا مواهب وكم أعقبت بعد الرزايا فوائد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 51 - الوقت: 01:04 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          عليكم بالكتاب والسنة ترشدوا + الوقت كالسيف (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 42 - الوقت: 01:02 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          معركة القادسية + فتح المدائن + معركة نهاوند فتح الفتوح (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 45 - الوقت: 01:01 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          فتح مكران + فتح خراسان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 47 - الوقت: 01:00 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          مجموعة القاب جديدة للاعضاء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 99 - الوقت: 12:57 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          100 ستايل ذهبي لتصاميم الفوتوشوب الاحترافيه psd , asl (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 92 - الوقت: 12:56 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          ستايلات فوتوشوب جديده مع نقوش بارزه psd ,asl - احدث الاستايلات للتصميم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 72 - الوقت: 12:55 PM - التاريخ: 17-02-2018)


الاحاديث الودية والمشاعر الاخويه لاعضاء ابن الصحراء



الملاحظات

نكثر من تناول طبق الفول ، هل تعرف ما هي فوائده ؟

نكثر من تناول طبق الفول ، هل تعرف ما هي فوائده ؟ يعتبر طبق الفول طبق أساسي عند الكثير من الناس وخاصة في وجبة الافطار اليومية وأيضا في

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 19-12-2015, 10:45 AM   #1

مراقبة منتدى الاسرة والمجتمع
 
الصورة الرمزية شمس الصباح
 
تاريخ التسجيل: 23 - 1 -08
المشاركات: 3,035
معدل تقييم المستوى: 110
شمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond repute
B19 نكثر من تناول طبق الفول ، هل تعرف ما هي فوائده ؟

نكثر من تناول طبق الفول ، هل تعرف ما هي فوائده ؟


يعتبر طبق الفول طبق أساسي عند الكثير من الناس وخاصة في وجبة الافطار اليومية وأيضا في وجبة السحور في شهر رمضان المبارك ويتواجد الفول بعدة أصناف في الوطن العربي ، وأهمها :
الفول المصري : منتشر في مصر والسودان والمغرب العربي
الفول القبرصي : وهو منتشر في سوريا بكثرة ويحمل أسماء اخرى منها الفول البعلي والفول الزوري
الفول المالطي : ويتواجد في المشرق العربي ويحمل أسماء عدة منها الفول الشامي والفول الحلبي


أما عن محتويات الفول الغذائية
فيحتوي كل 100 غم من الفول يحتوي على ما يلي :
341 سعرات حرارية ، 58.29 كربوهيدرات 26.12 بروتينات 5.70 سكريات
نأتي الآن لفوائد الفول الصحية
هناك خطأ شائع عند الناس بالاعتقاد بأن الفول يؤثر على القدرات العقلية ويزيد من الخمول والتراخي وبلادة التفكير عند الانسان وهذا ليس صحيحا ، حيث أن علماء التغذية أكدوا على أن فوائد عديدة للفول نذكر أهمها
1- الفول يساعد على تحفيز مشاعر البهجة وتحسن مزاج كل من يتناوله وظهور مشاعر السعادة والنشاط
2- الفول يقلل من حالات التوتر والقلق بسبب احتوائه على مادة السيروتونين التي تنظم فترات النوم وتقلل من حالات القلق


3- يسمى الفول " بلحم الفقراء " وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والأملاح المعدنية والفسفور ، ولكن نوعية البروتين الموجودة في الفول تختلف عن البروتين الموجود في اللحوم الحمراء
4- تساعد قشور الفول على عدم حدوث الامساك عند الانسان لأنها تحتوي على الألياف التي تعمل على تطرية الأمعاء وبالتالي التخلص من الامساك
5- إضافة الطماطم والبصل والخبز والزيت تجعل من وجبة الفول وجبة متكاملة غذائيا
6- تناول الفول يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم بسبب احتوائه على الليسيتين.







k;ev lk jkh,g 'fr hgt,g K ig juvt lh id t,hz]i ?

شمس الصباح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 19-12-2015, 10:55 PM   #2
 
الصورة الرمزية راع المهرة
 
تاريخ التسجيل: 30 - 6 -11
المشاركات: 2,849
معدل تقييم المستوى: 174
راع المهرة has a reputation beyond reputeراع المهرة has a reputation beyond reputeراع المهرة has a reputation beyond reputeراع المهرة has a reputation beyond reputeراع المهرة has a reputation beyond reputeراع المهرة has a reputation beyond reputeراع المهرة has a reputation beyond reputeراع المهرة has a reputation beyond reputeراع المهرة has a reputation beyond reputeراع المهرة has a reputation beyond reputeراع المهرة has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نكثر من تناول طبق الفول ، هل تعرف ما هي فوائده ؟

سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألعافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
أمنياتــــي لك بدوام التآلّق والإبداع
بآقات الشكر والتقدير أقدمها لك.
راع المهرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2016, 10:30 AM   #3
 
الصورة الرمزية طيبة
 
تاريخ التسجيل: 9 - 5 -16
المشاركات: 2,283
معدل تقييم المستوى: 110
طيبة has a reputation beyond reputeطيبة has a reputation beyond reputeطيبة has a reputation beyond reputeطيبة has a reputation beyond reputeطيبة has a reputation beyond reputeطيبة has a reputation beyond reputeطيبة has a reputation beyond reputeطيبة has a reputation beyond reputeطيبة has a reputation beyond reputeطيبة has a reputation beyond reputeطيبة has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نكثر من تناول طبق الفول ، هل تعرف ما هي فوائده ؟

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
طيبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-09-2016, 01:24 AM   #4

مراقبة منتدى الاسرة والمجتمع
 
الصورة الرمزية شمس الصباح
 
تاريخ التسجيل: 23 - 1 -08
المشاركات: 3,035
معدل تقييم المستوى: 110
شمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نكثر من تناول طبق الفول ، هل تعرف ما هي فوائده ؟

اسعد الله قلوبكم وامتعها
بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي
شمس الصباح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:12 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas