أختر لغة المنتدى من هنا

أخواني وأخواتي..ننبه وبشدة ضرورة عدم وضع أية صور نسائية أو مخلة بالآداب أو مخالفة للدين الإسلامي الحنيف,,,ولا أية مواضيع أو ملفات تحتوي على ملفات موسيقية أو أغاني أو ماشابهها.وننوه أيضاَ على أن الرسائل الخاصة مراقبة,فأي مراسلات بين الأعضاء بغرض فاسد سيتم حظر أصحابها,.ويرجى التعاون.وشكراً... كذلك يمنع تبادل روابط لـ مواقع اخرى . منتديات + إيميلات + سكايبي + أرقام جوالات + تويتر + بي بي أم + إنستقرام + فيس بوك ؛ الأدارة تحذير ...

آخر 10 مشاركات
(مكرر وعليه بيان) ما هي معاني أسماء الألوان في علم النفس (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 21 - الوقت: 01:46 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          (تم التصحيح) حقيقة تأثير الألوان في النفس / د. فوز كردي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 27 - الوقت: 01:42 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          تجاوزوا عن عبدي + تابعوا بين الحج والعمرة فإنهما ينفيان الفقر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 52 - الوقت: 01:05 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          وكم أعقبت بعد البلايا مواهب وكم أعقبت بعد الرزايا فوائد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 55 - الوقت: 01:04 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          عليكم بالكتاب والسنة ترشدوا + الوقت كالسيف (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 45 - الوقت: 01:02 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          معركة القادسية + فتح المدائن + معركة نهاوند فتح الفتوح (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 49 - الوقت: 01:01 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          فتح مكران + فتح خراسان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 50 - الوقت: 01:00 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          مجموعة القاب جديدة للاعضاء (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 103 - الوقت: 12:57 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          100 ستايل ذهبي لتصاميم الفوتوشوب الاحترافيه psd , asl (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 95 - الوقت: 12:56 PM - التاريخ: 17-02-2018)           »          ستايلات فوتوشوب جديده مع نقوش بارزه psd ,asl - احدث الاستايلات للتصميم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 72 - الوقت: 12:55 PM - التاريخ: 17-02-2018)


الاحاديث الودية والمشاعر الاخويه لاعضاء ابن الصحراء



الملاحظات

نصائح هامة جداً لتفادي مشاكل العظام أثناء الحج

نصائح هامة جداً لتفادي مشاكل العظام أثناء الحج مع اقتراب موسم الحج لعام 1436 للهجرة نقدم لكم نصائح وإرشادات هامة جداً وذلك لتسهيل الحج بالتغلب على مشاكل

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 27-08-2015, 01:00 AM   #1

مراقبة منتدى الاسرة والمجتمع
 
الصورة الرمزية شمس الصباح
 
تاريخ التسجيل: 23 - 1 -08
المشاركات: 3,035
معدل تقييم المستوى: 110
شمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond reputeشمس الصباح has a reputation beyond repute
2005042 نصائح هامة جداً لتفادي مشاكل العظام أثناء الحج

نصائح هامة جداً لتفادي مشاكل العظام أثناء الحج


مع اقتراب موسم الحج لعام 1436 للهجرة نقدم لكم نصائح وإرشادات هامة جداً وذلك لتسهيل الحج بالتغلب على مشاكل التعب والحلول المناسبة لأمراض العظام وكيفية الوقاية من الأمراض المعدية في هذا الموسم الذي يجمع المسلمين من كافة أقطار الأرض سائلين المولى عز وجل أن ييسر الحج لجميع المسلمين وأن يرزقنا جميعاً تأدية هذه الفريضة وأن يكتب القبول

بداية هذه مجموعة من النصائح لتجنب العدوى المرضية أو نقل الأمراض أثناء موسم الحج :

* استخدم الكمامة وخاصة في الأماكن المزدحمة واستبدلها من فترة لأخرى.
* اغسل اليدين جيدًا بالماء والصابون أو استخدام الجل المعقم لليدين، خصوصًا بعد استخدام الحمام، وبعد العطس والسعال، وقبل وبعد الأكل، وعند القدوم إلى مقر إقامتك.
* احرص على نظافة الفم والأسنان بانتظام.
* تخلص من النفايات في الحاويات المخصصة لها.

* حافظ على النظافة الشخصية والاغتسال ، وداوم على غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون أو المواد المطهرة الأخرى التي تستخدم لغسيل اليدين، خصوصًا بعد السعال أو العطس.

* تجنب البصق على الأرض فهي وسيلة خطيرة لنقل الأمراض وانتشار العدوى.
* استخدام المنديل عند السعال أو العطاس في تغطية الفم والأنف به، ثم التخلص منه في سلة النفايات، وإذا لم تتوافر المناديل فاستخدم أعلى الذراع وليس اليدين

* غير الملابس بأخرى نظيفة باستمرار.
* احرص على نظافة مقر إقامتك يوميًا.

والآن ننتقل لمشاكل العظام والحلول الأنسب للتغلب عليها :
بداية ينبغي على من ينوي الحج لهذا العام أن يعود نفسه على المشي لمسافة تصل من 2 - 5 كيلو لغير المعتادين على ممارسة رياضة المشي وذلك تفادياً كي لا يصيبه إرهاق أو يسقط أرضاً في الحج لما قد يسبب ذلك الأمر من خطر على حياته
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من خشونة المفاصل عليهم أن يعلموا أنه على الرغم من أن المشي يزيد الألم إلا أنه لا يضر بالمفاصل على عكس الجلوس والوقوف إذ أنهم يعملون على الإضرار بالمفاصل لذلك فمن الأفضل لمن يعانون من خشونة المفاصل أن يسافروا عبر المطارات لا السيارات لتفادي الجلوس الطويل الذي يزيد ألم المفاصل ولمنع تدهور الخشونة
ينبغي أخذ صور أشعة للتحقق من أي مشاكل ولو كانت بسيطة في العظام قبل السفر ولا مانع من أخذ مسكنات بعد الاطمئنان على صحتك وإن شعر الحاج بالتعب أثناء حجه فلا مانع من استخدام كرسي متحرك لتخفيف الألم الذي يعاني منه
إذا كنت تعاني من كسور ولم تشفى بعد ينبغي أن تراجع الطبيب قبل الذهاب للحج وتتحقق من إمكانية تأديتك للمناسك أم أن الحج سيؤثر على وضعك الصحي وستؤدي المزاحمة إلى تفاقهم كسورك
كذلك فإنه يحل لك أن توكل شخص لرمي الجمرات عنك إن كنت غير قادر على رمي الجمرات شرط أن تبقى في الحج حتى ينتهي موكلك من رمي الجمرات ثم يودع البيت هذا الموكل وبعد ذلك يحق لك السفر

نسأل الله أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال

--------------------




kwhzp ihlm []hW gjth]d lah;g hgu/hl Hekhx hgp[

شمس الصباح متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-08-2015, 07:13 AM   #2

مراقبة المنتديات الادبية
 
الصورة الرمزية البدوية
 
تاريخ التسجيل: 6 - 7 -07
المشاركات: 3,846
معدل تقييم المستوى: 110
البدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond reputeالبدوية has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نصائح هامة جداً لتفادي مشاكل العظام أثناء الحج

تسلم على الطرح الاكثر من رائع
تعودنا منك كل جميل ومميز
وف انتظار جديدك
البدوية متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح خاصة بالمطبخ تهمك جداً بنت الصحراء منتدى الطبخ والاكلات الشعبية 1 15-01-2012 09:49 PM
يأعضاء نشيده جداً جداً رائعه تفضلوا ^_^ البدوية الصحراء الاسلامية:: 2 17-08-2011 05:23 AM
لديك مقابلة شخصية لوظيفة ؟ ادخل هنا نصائح هامة ابن الصحراء صحراء التميز 4 21-07-2011 07:52 AM
وثائق مَا قبل فتح الحجاز " هامة جداً " ابن الصحراء الوثايق التاريخية والمخطوطات اللاسلامية 2 02-10-2009 12:13 AM
نصائح هامة لمستخدمى الإنترنت و خصوصا الجدُدْ ... بنت الصحراء صحراء البرامــج العامــة المشروحة 2 24-07-2009 01:34 AM


الساعة الآن 06:54 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas